貧血体質、体力無し、風邪をすぐ引く…そんな自覚があった40代主婦です。
1日3食をしっかり食べることを日々の目標に、玄米・雑穀米・白米の食事をたのしんでいます。
同じようなモヤモヤ感を抱える方にも、何かご参考になれば幸いです。
「いそがしい毎日でも、じぶんの心と体を大切にする。」
そんな気持ちですごす暮らしをご紹介します。
世の中には食事や健康にまつわる情報がたくさんあります。
「糖質は太る」「○○は体に悪い」「あれは食べちゃだめ」「これは食べるべき」・・・
私は玄米も白米も雑穀米も、その日の体調や気分にあわせて食べています。
大切なのは、自分にあった食べ方を苦しくなく続けることだと私は思っています。
そんなことも、じわじわとお伝えできたらと考えています。