うらしまくま

「白米が店頭に復活してもまだ高い！」「夏、米の代わりに麺を食べ続けて体がなんか重い…」「白米オンリーの生活だったけど在庫がなくなって焦った」 2024年の夏、全国的にお米が不足し、一時期は店頭から白米 ...

「毎年、夏はバテてしまう」「暑いと食欲がわかない」「ごはん作る気も起こらない」 夏の暑さで体がだるくなり、食欲も落ちてしまう夏バテ。この状態を改善するには、栄養バランスの取れた食事が欠かせません。 暑 ...

そろそろダイエットしたいし食事を見直したい 玄米って健康的な食生活には欠かせない気がする 玄米を食べている人は丁寧に暮らしているイメージ（憧れ） 上記は、数年前の私の考えです。当時の私は、ふわっとした ...

「やせたいから食事を抜く」「とりあえずダイエットサプリ買う」「カロリー控えめな食材だけ食べる」 世の中にはさまざまなダイエット方法がありますよね。でも効果が早いといわれている習慣は、あとで反動がくるこ ...

お手頃価格なのに本格的な味 レンチンでも食べられる手軽さ 無印良品行ったらついで買い 無印良品の店舗でも広い売り場を占めているレトルトカレー。カレーがズラッと並んだ商品棚を見ているだけで、どの味を選ぼ ...

「玄米を水に浸け忘れてた〜」「玄米をいちいち洗うのがめんどい」「今日は時間ないし、白ごはんでいいか…」 玄米生活を始めたときによくある、玄米を用意するのがめんどくさい問題。 ほこりや汚れを取り除くため ...

「子どもの好き嫌いが多くて、栄養面が心配…」「お菓子ばかり食べてごはんを食べてくれない」「子どもが少食だから少しでも栄養を摂ってほしい」 子どもの好き嫌いにまつわるお悩み、困ってしまいますよね。 私は ...

玄米を家で炊いてみたいけどめんどくさい 玄米は水に浸ける時間がかかるからイヤ 炊飯器で玄米を炊いてもおいしくならない 玄米の炊き方を調べると、いろんな情報が出てきて混乱する人も多いと思います。水に何時 ...

「玄米を食べると何が良いの？」「食べたら痩せられる？」「玄米を食べ続けたら便秘にならないか心配…」 玄米を食べたことがない人が今から始めようと思うと、本当に続けられるか心配や不安がありますよね。 私は ...

「どのメーカーの玄米を買ってもおいしくない」「玄米を食べ始めたけど飽きちゃった…」「続けるのは難しそう…」 いろいろな玄米を買っては「口に合わない」「これは違う…」とがっかりしていませんか？ また、「 ...